Je voelt dat het tijd is om jezelf niet langer klein te houden, maar naar dat volgende level door te groeien.
In dit 1:1 traject van 4 maanden ben ik jouw mentor op het gebied van mentale én fysieke gezondheid. Ik help je niet alleen je mindset en overtuigingen te transformeren, maar we gaan ook praktisch aan de slag met je leefstijl, voeding en routines. Al tientallen vrouwen zijn jou voorgegaan in het volledig benutten van hun potentieel, zowel mentaal als fysiek.
Dit programma is absoluut maatwerk. We duiken diep in wie jij bent, hoe jij leeft en wat je nodig hebt om meer energie en kracht te ervaren. Samen werken we aan jouw unieke combinatie van mentale kracht, fysieke vitaliteit en sterke gewoontes. Zo krijg je niet alleen meer energie, maar ook meer zelfvertrouwen en regie over je leven.
Dit 1:1 traject is geschikt voor ambitieuze vrouwen die écht klaar zijn voor grote verandering. We bouwen de stevige basis die jij nodig hebt om met meer rust en kracht te floreren in je dagelijks leven, zowel in je werk als privé. Mijn aanpak is niet voor iedereen – ik werk alleen met vrouwen die bereid zijn in zichzelf te investeren en de regie over hun leven terug willen nemen.
Voel jij dat je klaar bent om deze stap te zetten? Dan is dit traject voor jou.
Je voelt al langer dat er meer in jou zit dan je nu laat zien.
Het leven dat je nu leidt is ‘wel prima’, maar diep van binnen weet je dat dit niet genoeg voor je is. Je hebt grote dromen, maar het lukt niet om ze zelf waar te maken.
Je hebt lieve mensen om je heen die het goed bedoelen, maar ze houden je in die veilige, vertrouwde comfortzone.
Dat voelt niet meer goed voor jou – je bent klaar voor meer.
Je weet dat meer energie en focus zijn wat jij nodig hebt om nu echt door te pakken. Je hebt al van alles geprobeerd, maar zonder blijvend resultaat. Je wilt krachtig in je vel zitten, met focus en vertrouwen, zodat je eindelijk echt jezelf kunt worden. Je bent klaar om te stoppen met jezelf klein te houden en wilt écht in actie komen.
Dit is jouw moment. Je voelt dat je nu de sprong moet wagen, met de juiste begeleiding om jouw volledige potentie te benutten.
Dit ben jij…
- Jij verlangt naar een leven vol vitaliteit, waarin je je elke dag energiek voelt en klaar bent om alles uit het leven te halen.
- Je wilt je intuïtie beter leren volgen en zelfverzekerd keuzes maken die bij jou passen, zonder je te laten beïnvloeden door anderen.
- Jij hebt al stappen gezet richting je doelen en verlangt ernaar om die dromen, of het nu een eigen onderneming of een nieuwe hobby is, eindelijk te realiseren.
- Je wilt de vrijheid hebben om te leven zoals jij dat wilt, met ruimte voor creativiteit en groei, zonder beperkingen van een traditionele omgeving.
- Je hebt al aandacht besteed aan gezonder eten en meer bewegen, maar nu ben je klaar om dat naar een hoger niveau te tillen voor een optimale gezondheid.
- Jij bent klaar om overtuigingen zoals “hard werken is de enige weg naar succes” los te laten en een gebalanceerdere aanpak te omarmen.
- Je wilt de juiste balans vinden tussen verantwoordelijkheden en plezier, zodat je meer voldoening haalt uit wat je doet zonder er volledig op leeg te lopen.
- Jij wilt de drang naar perfectie loslaten en leren om te genieten van het leven, ongeacht het resultaat van bepaalde acties.
- Je verlangt naar een sterke connectie met je innerlijke zelf, zodat je met meer zelfvertrouwen en helderheid door het leven kunt navigeren en jezelf kunt optimaliseren, zowel mentaal als fysiek.
Dit levert het traject jou op
Aan het einde van ons traject ben jij niet alleen in staat om je volledige potentieel te benutten, maar voel je je ook krachtiger en zelfverzekerder dan ooit tevoren.
Je hebt…
- Energie en Vitaliteit: Je ervaart een aanzienlijke toename in je energieniveau, waardoor je je dagelijks fris en levendig voelt. Je hebt geleerd om voeding en beweging zo te optimaliseren dat ze bijdragen aan jouw welzijn.
- Duidelijkheid en Focus: Je hebt helderheid gekregen over je doelen en verlangens. Je weet precies wat je wilt en hoe je dat kunt bereiken, en je zet iedere dag de stappen die nodig zijn om die dromen te realiseren.
- Zelfvertrouwen: Je hebt je zelfvertrouwen versterkt door te leren vertrouwen op je intuïtie en de keuzes die je maakt. Je weet dat je in staat bent om obstakels te overwinnen en je laat je niet meer tegenhouden door beperkende overtuigingen.
- Optimalisatie van Jezelf: Je hebt een sterke basis gecreëerd voor zowel mentale als fysieke gezondheid, wat zorgt voor een verbeterde veerkracht en een gevoel van welzijn. Je hebt technieken en strategieën geleerd om je dagelijkse routines verder te optimaliseren.
- Verbondenheid met Jezelf: Je hebt een diepere verbinding met je innerlijke zelf ontwikkeld. Dit helpt je niet alleen om authentiek te leven, maar ook om een sterkere mindset op te bouwen die je door de uitdagingen van het leven heen helpt.
- Balans en Voldoening: Je hebt de juiste balans gevonden tussen werk en privéleven, waardoor je meer voldoening haalt uit zowel je verantwoordelijkheden als je passies. Je weet nu hoe je tijd voor jezelf kunt nemen zonder schuldgevoel.
- Actiegerichtheid: Je voelt je empowered om de sprongen te maken die nodig zijn voor jouw groei. Je hebt de tools en het vertrouwen gekregen om risico’s te nemen en nieuwe kansen te omarmen.
- Authentieke Communicatie: Door jouw unieke manier van communiceren, versterkt door mijn begeleiding, ben je in staat om je gedachten en gevoelens effectiever over te brengen, wat leidt tot diepere verbindingen met anderen.
Zo ziet het traject eruit
Dit 1:1 traject is veel meer dan alleen een coachtraject—het is een investering in jouw gezondheid en toekomst. Samen brengen we alle energiebronnen in jouw leven in balans, zodat je niet alleen meer energie hebt, maar ook weer de ruimte voelt om écht te genieten van wat voor jou belangrijk is.
Je krijgt het volgende:
- We starten het traject met een 1 op 1 kick-off sessie van 1,5 uur, online of in de regio Utrecht. Voorafgaand aan deze sessie ontvang je een uitgebreide vragenlijst die mij inzicht geeft in jouw huidige situatie. We onderzoeken jouw doelen, blokkades en waar je momenteel tegenaan loopt. Samen creëren we een op maat gemaakt plan voor de komende 4 maanden.
- Vervolgens hebben we elke maand een 1-op-1 online coachingssessie van 1 uur, waarin we jouw voortgang bespreken en ik je coach op zowel persoonlijke als fysieke en mentale blokkades. Dit zijn in totaal 5 sessies: 1 kick-off en daarna elke 4 weken een sessie.
- Tijdens het traject kun je onbeperkt contact met me opnemen via WhatsApp voor vragen, struggles of om gedachten te delen. Ik zorg ervoor dat je niet vastloopt tussen de sessies en kan je altijd inschakelen voor ondersteuning, feedback of als accountability-partner.
- Bonus: Je krijgt toegang tot al mijn online programma’s, waaronder THRIVE en de Ontspanningschallenge, evenals alle nieuwe materialen die tijdens het traject worden toegevoegd. Hiermee heb je toegang tot tientallen waardevolle lessen die je ondersteunen in jouw groei naar een optimale levensstijl en mindset.
De investering van het 1-op-1 traject van 4 maanden bedraagt 2.000 euro inclusief btw. Het bedrag kan in maandelijkse termijnen betaald worden.
Hoi, ik ben Annelies!
Na 3 jaar als dierenarts en 2 jaar als coach voor ambitieuze vrouwen weet ik hoe uitdagend het kan zijn om energiek en positief te blijven met een verantwoordelijke, drukke baan. Lange dagen, complexe uitdagingen en hoge verwachtingen vragen hun tol – vaak gaat de pauze er als eerste aan.
Toch ben ik ervan overtuigd dat goede zelfzorg juist de basis is om echt goed te functioneren en te kunnen groeien.
Twee jaar na mijn afstuderen merkte ik dat mijn werk me meer energie kostte dan opleverde, en besloot ik het roer om te gooien. Ik zegde mijn vaste baan op en ging terug naar de basis: gezond eten, goed slapen, sporten en ontspanning. Stap voor stap bouwde ik een leven op dat echt bij mij past en waarin ik fysiek en mentaal sterker werd.
Met mijn achtergrond in orthomoleculaire therapie en training in burn-out- en breingezondheid help ik jou graag om een gezonde balans te vinden. Via challenges, online programma’s en 1-op-1 coaching heb ik al tientallen vrouwen begeleid om niet alleen burn-out te voorkomen, maar om hun energie, rust en balans echt te optimaliseren.
Graag ga ik met je aan de slag om een stevige basis op te bouwen, zodat jij met nieuwe energie kunt genieten van wat er echt toe doet in jouw leven!
Zij gingen je voor
Lees hier wat eerdere klanten van coaching door mij vinden:
Femke
“Annelies heeft me enorm goed kunnen helpen om concreet te maken hoe ik mijn werktijd eigenlijk graag ingevuld zou zien maar ook hoe ik toe kan gaan werken naar het grootste gedeelte van mijn (werk)tijd bezig te zijn met datgene wat ik leuk vind en waar ik voldoening uithaal. Aan het eind van het gesprek had ik het gevoel overzicht te hebben gekregen in wat ik wil en hoe ik daar nu al mee kan starten. Annelies is een heel fijn persoon om mee te praten waarbij de ruimte die mijn zorgen en onzekerheden innamen voor een groot deel zijn omgezet in enthousiasme.”
Naomi
“Annelies heeft me goed geholpen met een sessie, ze neemt goed te tijd voor je en probeert echt advies op maat te geven. Door mijn hoog sensitiviteit en perfectionisme heb ik moeite om tevreden te zijn aan het einde van de dag, hierdoor ga ik werk mee naar huis nemen en overdenken. Annelies kwam met goede tips zoals het bijhouden van positieve dingen van de dag, zo schrijf je het van je af. Ook de goede kant van perfectionisme werd benoemd en hoe ik dat kan gaan toepassen/waarderen. Na het gesprek voel ik me niet moe, maar juist hoopvol en opgewekt om de komende periode in te gaan.”
Anoniem
“Annelies is een fijn persoon om mee te praten. Ik voelde me op mijn gemak en durfde me vlot open te stellen tijdens ons online gesprek. Ze kan goed luisteren en de gegeven informatie vervolgens analyseren en in de essentie samenvatten. Door de vragen die ze me stelde werd mijn ‘gevoel’ bevestigd en kwam ik tevens tot enkele nieuwe inzichten. Een groot voordeel is natuurlijk dat Annelies zelf in de veterinaire wereld zit, en zich goed kan inleven in bepaalde situaties en werkomstandigheden. Kortom: een waardevol gesprek!”
Emma
“Goede gemotiveerde coach. Je geeft goede bouwstenen en tips en laat me zelf ook nadenken. Ook een leuke omgeving voor het gesprek en lopen is een stuk minder ongemakkelijk dan tegenover elkaar zitten!”
Mirthe
“Ik zou jou aanraden aan mensen die graag op een toegankelijke manier over denkvragen willen sparren om zo zichzelf te ontwikkelen en nieuwe inzichten te verwerven.”
Petra
“Annelies luistert goed en komt met leuke nieuwe ideeën om te doen. Ze is een steun en toeverlaat, op een fijne rustige manier. Ondanks de rust die ze uitstraalt bruist ze van de energie.”
Anoniem
“Je was erg duidelijk en kwam met verschillende suggesties voor mijn hulpvraag. Je vroeg goed door om bij de kern van het probleem te komen en gaf mij de mogelijkheid om uitgebreid te antwoorden.”
Anoniem
“De coachingsessies voelden alsof ik met een vriendin aan het praten was, je stelde goede vragen en hielp mij verder. Vooral de laatste, meer gepersonaliseerde sessie, vond ik erg nuttig en heeft mij veel inzicht gegeven.”
Anoniem
“Naast dat je echt stappen kan maken met een coach als Annelies in bedenken wat je wil, durven dromen en dingen echt uitvoeren, is Annelies gewoon een heel fijn iemand. Met dit coachgroepje was het net alsof ik met vrienden aan het sparren was, hoe we elkaar verder konden helpen, vooral omdat we elkaar wílden helpen. Met deze insteek kom je echt verder. Aanrader!”
Ga je ervoor?
We zorgen ervoor dat jij de tools krijgt om weer grip te krijgen op je energie en je stress te verminderen, zodat je met een nieuwe helderheid en rust je verantwoordelijkheden aankunt.
Plan dan nu vrijblijvend ons kennismakingsgesprek in mijn agenda in en zet meteen die eerste stap!